1.制定个体化的血糖控制目标。非妊娠成年2型糖尿病患者血糖控制目标：空腹血糖为4.4-7.0mmol/L，非空腹血糖为小于10.0mmol/L、糖化血红蛋白（HbA1c）小于7%。有严重低血糖史、预期寿命短、有严重并发症者，可适当放宽血糖控制目标。

2掌握低血糖相关知识，定期复查，根据病情变化及时调整治疗方案，避免因药物使用不当导致低血糖

3.保持均衡的饮食和运动。定时定量进餐，限制饮酒，尤其不能空腹饮酒；规律运动，运动量大或激烈运动时，建议糖友临时调整

饮食及药物治疗方案

4.   选择低血糖风险更低的降糖药

5.   外出或运动时随身携带含糖食品和救助卡

关键点：

• 制定个体化血糖控制目标，平衡风险与受益。
• 掌握低血糖相关知识，按时复查并调整方案。
• 坚持定时定量饮食与规律运动，预防血糖波动。
• 优先选择低风险降糖药物，降低低血糖发生率。
• 外出或运动时随身携带含糖食品和救助卡。

一、制定个体化血糖控制目标

根据2型糖尿病患者的个人情况，设置空腹血糖在4.4–7.0mmol/L，餐后血糖<10.0mmol/L，HbA1c<7%。如有严重低血糖史、寿命预期短或并发症严重时，可适当放宽目标，避免过度降糖导致低血糖风险。

二、掌握低血糖知识并定期复查

了解低血糖的症状（如头晕、出汗、心悸、饥饿感等），配合血糖监测，按医嘱定期检查血糖与HbA1c。根据检测结果和身体状况，及时调整饮食、运动和药物治疗，减少因用药不当引发的低血糖。

三、保持均衡饮食与规律运动

• 定时定量进餐，确保餐间不空腹。
• 限制饮酒，尤其避免空腹饮酒。
• 进行适度、规律的运动。若运动强度较大，可在运动前后适当增加碳水化合物摄入或调整用药剂量。

四、选择低风险的降糖药物

在医生指导下，优先使用低血糖风险较低的口服药物或长效胰岛素类似物，减少胰岛素峰值出现时的低血糖风险。

五、外出或运动时的应急准备

随身携带含快速吸收碳水化合物的零食（如葡萄糖片、含糖饮料）及紧急联系方式或救助卡，一旦出现低血糖，应立即补充糖分并寻求帮助。

想了解更多，请关注“天津市医疗健康学会”公众号，参与更多健康科普与活动。